Из зимы в веснуНа улице - то ли дождик, то ли снег, в организме - авитаминоз в самом разгаре, а на душе - вялотекущая весенняя депрессия. У вас то же самое? Неудивительно. Кожа измучена непогодой, волосы устали от шапки и морозов, и все это подкрепляется стойкой нехваткой витаминов и минералов, которые, как известно, - основа цветущего вида каждой женщины. При этом хочешь - не хочешь, а надо держаться, тем более настоящей весны осталось совсем немного ждать. И уж тогда мы просто обязаны предстать во всей своей красе перед мужчинами, успевшими за зиму забыть, какие у нас стройные ножки, шикарная шевелюра и безупречная кожа. СЕКРЕТЫ АФРОДИТЫИтак, давайте потихоньку оживать и приводить в достойный вид свои прелести. А начнем, пожалуй, со всего тела: Молочно-медовая ванна Теплая апельсиновая ванна Лежа в чудодейственной эмульсии, не упустите случай настроиться на радостно-весенее настроение: а) вспомните, в чем убеждала себе героиня Ирины Муравьевой из фильма "Самая обаятельная и привлекательная". Проникнитесь верой в себя и свою неотразимость посредством аутотренинга! б) воскресите в памяти самые восхитительные мгновения своей жизни - положа руку на сердце, признайтесь, ведь их было немало. И то ли еще будет! в) отбросив денежные вопросы, предайтесь мечтам о покупках, которые вам предстоят в ближайшее время. Представьте, как вы чудно будете смотреться в новеньком легком пальто! Ну как настроение? Полагаю, кривая движется по возрастающей!? Вот и отлично. Если вы по достоинству оценили благотворное воздействие ванны, продолжайте в том же духе, только учтите некоторые тонкости: - В желании погреться будьте умеренны - горячую ванну нужно принимать осторожно. Совершенно незачем делать ее продолжительной. Вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки (особенно область сердца) . Даже здоровому человеку не рекомеидуется находиться в горячей ванне более 10 минут, а если у вас наблюдаются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, то от горячих ванн лучше отказаться. - Теплые же ванны наоборот, благотворно влияют на деятельность нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Они улучшают функции сальных и потовых желез, делают гладкой е упругой кожу. У многих людей эта процедура снимает повышенную возбудимость, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Если в такую ванну добавить хвойный экстракт, ее успокаивающие действия усиливаются. Также теплые ванны уменьшают боли, снимают мышечное напряжение. - Если вы хотите похудеть, можете сделать, лежа в данне, 5-8 упражнений. Особенно эффективны в воде упражнения для мышц живота. Под голову положите поролоновую или надувную подушечку, тогда будет удобно сделать несколько упражнений для мышц шеи. Эту нагрузку надо контролировать - важно, чтобы кровь не приливала к голове. МАСКИ ВЕСНЫУблажив тело, примемся за наше личико, на которое, чего уж там скрывать, спроецировались все невзгоды последних месяцев, усталость после рабочих дней и скудный зимний рацион, не говоря уж о прихотях своенравной погоды.Известное дело, вернуть коже упругость и здоровый цвет лучше всего помогут косметические маски. Пожалуй, нижеследующий список больше всего подходит текущему сезону: Майонезная маска: Дрожжевая: Японская: Бобовая: Капустная: Медовая: Картофельная: ПОДХОД ИЗНУТРИТеперь самое время найти подход к своей красоте изнутри. Каким оброзом? Очень просто - при помощи витаминов. Сейчас по-настоящему ощущается их нехватка. Это чувствует и наша кожа. Поэтому нужно помочь своему организму и немного «подпитать» его. Про то, как облегчить мучения выбора витаминов, подходящих именно вам, мы писали совсем недавно.Оставшись наедине с заветной баночкой, вспомните следующие советы: Если на упаковке поливитамина написано, что 1 таблетка содержит абсолютно все витамины - это ложь. Лучше приобрести средство, где точно указано, какие именно витамины и микроэлементы и в каких количествах в нем содержатся. Нельзя принимать витамины на голодный желудок! Во-первых, они могут вызвать легкую тошноту, а во-вторых «проскочат» , не усвоившись. Витамин Е и бета-каротин лучше принимать с жирной пищей, остальные витамины хорошо запивать соком или водой - это существенно усилит их эффективность. Восполнить недостаток витаминов нам также поможет старый знакомый - лимон. Он - настоящее сокровище, кладезь витамина С. Так почему бы не использовать его расчудесные свойства по полной программе? Выберите свой лимонный рецепт: Залив выжатый лимон холодной кипяченой водой и настояв сутки, вы получите туалетную воду, которая применяется для ухода за кожей лица и ополаскивания волос после мытья. При черных точках на лице можно 1-2 раза в неделю по вечерам протирать кожу составом из сока лимона и глицерина, взятых в равных частях. Нормальную, чувствительную, легко раздражающуюся кожу рекомендуется вместо умывания протирать следующим лосьоном: в сок половины лимона добавить чайную ложку глицерина и четверть стакана воды. Если лицо сильно потеет и блестит, 2-3 раза в день можно протирать его ломтиком лимона. Такую же процедуру надо делать при наличии угрей. К растертому желтку одного яйца добавить половину стакана сметаны (0,5 стакана сливок или столовую ложку растительного масла), помешивая, влить четверть стакана водки и сок половины лимона. Этим лосьоном рекомендуется вместо умывания протирать сухую и нормальную кожу лица. Процедура очищает, питает, отбеливает и смягчает кожу. Лосьон можно хранить во флаконе с плотной пробкой в холодильнике в течение 7 дней. Этим же лосьоном (с меньшим количеством водки - одной столовой ложкой) можно смазывать кожу шеи, склонную к образованию морщин. Измельчить цедру 3 лимонов, залить ее в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 6-7 часов. Процедить, отжать настой, добавить по 1 ч. ложке растительного масла и меда, сок 3 лимонов, 2 ст. ложки молока или сливок, 3 ст. ложки водки, 100 мл настоя из лепестков розы. Этот крем особенно пригодится для ухода за увядающей кожей лица и шеи. РОСКОШНАЯ ШЕВЕЛЮРАБез сомнения, многие расстроены состоянием своих волос. Но, расстраиваясь, результата не добиться. Поэтому давайте примем на вооружение несколько действительно эффективных рецептов: Для лучшего роста волос Для укрепления слабых волос Чудо-шампунь Все эти рецепты помогут вам почувствовать себя уверенней, а значит - широкая улыбка на цветущем лице, удивление подруг и потрясенные взгляды мужчин поднимут ваше настроение на максимальную высоту. И не нужно ждать весны, чтобы опробовать наши рекомендации - создайте весну у себя в сердце! |
aorta.ru © 2000 - 2011 | Контакты (сообщить об ошибке)
|