Прогибание пальцев
1. Перед грудью складывают руки ладонями и делают нормальные вдохи
и выдохи.
2. Оставляя руки в том же положении, быстро растопыривают пальцы
и разъединяют ладони.
3. Все пальцы обеих рук сильно прижимают друг к другу и через рот
делают быстрый выдох. Все пальцы отводят друг от друга, оставляя
их кончики в прижатом положении, и одновременно вдыхают. Повторяют
указанное соприкосновение пальцев друг с другом и их разъединение.
4. Прижимая кончики пальцев рук друг к другу, направляют их к себе
и продолжают движения 2 и 3.
(Повторяют движения не менее 10 раз. Вдохи и выдохи делают ритмично,
а пальцы прогибают до отказа.)
|