Сохранение молодости

Если пренебрегать спортом и закаливанием, у служащих, работающих преимущественно за столом, и домохозяек после 35 лет в организме возникают различные расстройства, увеличение веса, ожирение.

Ежедневное повторение упражнений, связанных с активными точками, позволяет укрепить здоровье и долго сохранять молодость.

Человек не в состоянии отделить дух от тела, организма. Они имеют тесную взаимосвязь: постоянное психическое напряжение подрывает здоровье тела, а переутомление тела - здоровье духа. Восточная медицина учит: для предотвращения старения организма надо укрепить селезенку и желудок, не допустить ослабления почек.

Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями дает методические приемы массирования большого пальца ноги и других важных точек.

Упражнение 1

Держа запястье левой руки правой рукой, крутят его взад-вперед и тем самым растирают (30 раз).

Упражнение 2

Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также коленную чашечку с внутренней стороны.

Упражнение 3

На заднюю часть возвышения у основания большого пальца ноги (на подошве) с усилием нажимают подушечкой среднего пальца противоположной руки (точка юсэн).