aorta.ru
 
 
кремлевская диета

Кремлевская диета

Сегодня кремлевская диета стала одной из самых модных. Суть Кремлевская диеты состоит в том, что разрешается есть много мяса, т.е. белка, но при этом существенно ограничивается употребление углеводов. Объясняется это тем, что организм в первую очередь перерабатывает из поступившей пищи углеводы, а потом – жиры. Так вот, если углеводов в поступающей пище мало, и организму не хватает энергии, остается перерабатывать только жиры, причем как поступившие с пищей, так и накопленные в теле. Кремлевская диета относится к разряду низкоуглеводных.

Всем продуктам в Кремлевской диете присваивается определенное числовое значение, т.н. условные единицы. В течение дня можно есть то, что нравится, но не выходить за пределы выбранной нормы.
Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у.е. в день, сохранение веса – при 60 у.е.
Если превышать сумму в 60 у.е., можно набрать вес.
При ограничении рациона до 40 у.е. реально за 8 дней сбросить до 5 кг.

Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Наименование продукта, 100 гр. или шт.
Очки (у.е.)
Мясо отварное
0
Масло растительное
0
Майонез
0
Маргарин
0
Бульон любой
0
Минеральная вода
0
Кофе без сахара
0
Чай без сахара
0
Яйцо, 1 шт.
0,5
Колбаса
1
Ветчина
1
Вино, 250 мл.
1
Виски, 150 мл.
1
Сыр
0,5 - 2 в зависимости от сорта
Рыба
6
Помидоры, 1 шт.
6
Перец, 1 шт.
9
Капуста отварная
9
Мозги
12
Суп
12 - 16 в зависимости от вида
Яблоки, 1 шт.
18
Картофель отварной, 1 шт.
23
Мед
24
Груши, 1 шт.
25
Черный хлеб
40
Рис
40
Макароны
40
Манная каша
40
Белый хлеб
48
Торт кремовый
62
Мороженое сливочное
70
Главная   |   Статьи   |   Продукция   |   Справки   |   Форумы   |   Регистрация ресурса   |   Опубликовать статью