Кремлевская диета

Сегодня кремлевская диета стала одной из самых модных. Суть Кремлевская диеты состоит в том, что разрешается есть много мяса, т.е. белка, но при этом существенно ограничивается употребление углеводов. Объясняется это тем, что организм в первую очередь перерабатывает из поступившей пищи углеводы, а потом – жиры. Так вот, если углеводов в поступающей пище мало, и организму не хватает энергии, остается перерабатывать только жиры, причем как поступившие с пищей, так и накопленные в теле. Кремлевская диета относится к разряду низкоуглеводных.

Всем продуктам в Кремлевской диете присваивается определенное числовое значение, т.н. условные единицы. В течение дня можно есть то, что нравится, но не выходить за пределы выбранной нормы.
Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у.е. в день, сохранение веса – при 60 у.е.
Если превышать сумму в 60 у.е., можно набрать вес.
При ограничении рациона до 40 у.е. реально за 8 дней сбросить до 5 кг.

Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.