Техника силы намерения
Для начинающих сновидцев больше всего подходит тибетская техника,
именуемая "постижение с помощью силы намерения", которая заключается
в "решимости поддерживать непрерывный поток сознания" в состояниях
как бодрствования, так и сна. В нее входит как дневная, так
и ночная практика.
1. Дневная практика
В течение дня "в любых условиях" непрерывно думайте о том, что
"все окружающее суть элементы сна" (то есть, ваши ощущения -
это плод вашего воображения), и намеревайтесь понять их истинную
природу.
2. Ночная практика
Вечером, перед сном, примите "твердое решение" постичь состояние
сна - то есть, понять, что это не реальность, а сон. (Дополнительное
упражнение: попросите своего гуру помочь вам уловить состояние
сна. Это для большинства людей не обязательно и может быть заменено
чем-то еще. Если вы имеете гуру, то вперед - просите. Если
его нет, но вы используете молитву, то помолитесь как обычно.
Можете также использовать символическое изображение, которое
для вас ассоциируется с осознанным сновидением. Если у вас нет
гуру и вы не имеете обыкновения молиться, то либо пропустите
эту инструкцию, либо придумайте что-нибудь свое).
Комментарий
Поскольку обычно нам снится то, с чем мы имели дело недавно,
то велика вероятность, что проведя достаточно времени с мыслью,
что "все вокруг есть элементы сна", днем, вы в конце концов
с этой же мыслью вы столкнетесь и во сне.
|
|