Как во сне попасть в нужное местоДля более полного использования преимуществ осознанности,
вам необходимо научиться перемещаться в мире сна. Различные
способы применения осознанных сновидений могут потребовать
определенного места, личности или ситуации. Помочь в этом
может волевое намерение увидеть сон на выбранную тему, что
часто называют "инкубацией сна". Благодаря именно
этой процедуре на протяжение всей истории во всех культурах
сны считались источником мудрости. В древней Греции люди посещали
храмы сновидений, чтобы там во сне найти ответы на свои вопросы. УПРАЖНЕНИЕ: ИНКУБАЦИЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ 1. Сформулируйте свое намерение 2. Ложитесь спать 3. Сосредоточьтесь на своей фразе и намерении осознать себя
во сне 4. Осуществляйте свое намерение и в осознанном сне 5. Достигнув свей цели, не забудьте проснуться и вспомнить
сновидение Создание новой обстановки Сновидения с этой степенью осознанности позволяют мне также изменять формы объектов или места их расположения. Красивы чередующиеся и трансформирующиеся образы сновидения, которые как бы переливаются на солнце, заряжая все вокруг движущимся, живым светом. Затем из этого протоплазматического вещества, этой глины для ума, формируется новая сцена. (М.Х., Ньюпорт Нюьс, Вирджиния) Другой способ увидеть во сне желаемое - это отыскать или
вызвать его, уже в осознанном сновидении. В литературе, посвященной
сновидения, можно встретить возражения по поводу целесообразности
сознательного влияния на содержание сновидений. Некоторые
авторы считают состояние сна чем-то вроде "психологической
пустыни", которую следует оставить "в диком состоянии".
Однако, сновидения возникают из наших знаний, настроений и
ожиданий, осознаем мы их, или нет (см. гл. 5). Сознательное
изменение элементов своего сна - это не искусственный процесс,
а обычный механизм возникновения сновидений, связанный с более
высоким уровнем работы мозга. Сновидения могут быть источником
вдохновения и самопознания, помощником в сознательном поиске
ответов на вопросы и в исполнении желаний. Раскручивание нового сюжета сна В эксперименте с вращением во сне я решил стать участником событий, описанных в книге, которую я читаю. Мне было интересно распутать интригу сюжета и мне это удалось. Присоединившись к персонажам с самого начала, я познакомился с ними в соответствующей последовательности, а затем переместился по сюжету и оказался рядом с одним из персонажей книги - чародеем. Он, спасаясь от своих врагов, с разбега спрыгнул с высокой крепостной стены и превратился в ястреба. Я последовал за ним и тоже превратился в ястреба. Я был одет и разговаривал в стиле героев книги и принимал активное участие в раскрытии ее тайн. (С.Б., Солт-Лейк Сити, Юта) Вращение в осознанном сновидении содержит больше возможностей, чем простое продолжение сна. С его помощью вы можете оказаться в любой желаемой обстановке. Вот как это сделать. |
aorta.ru © 2000 - 2011 | Контакты (сообщить об ошибке)
|